26 czerwca 2019

zdj. pixabay.com

Ponad 30 stopni dziś na termometrach w regionie. Lekarze zalecają przebywanie w cieniu, nakrycie głowy i duże ilości płynów. Z tym ostatnim jest jednak spory problem.

Co dziesiąty Polak w ogóle nie pije wody, a ponad 80 proc. mieszkańców naszego kraju spożywa jej za mało. – Często pijemy wtedy, kiedy czujemy pragnienie, a to nie jest dobre  – mówi Paulina Szady, dietetyk

Jakie są objawy odwodnienia? To np. ból głowy – dodaje dietetyk Paulina Szady

Zgodnie z najnowszymi zaleceniami Europejskiej Agencji ds. Bezpieczeństwa Żywności  dorosły człowiek powinien przyjmować 2-2,5 l płynów dziennie. Jednak w czasie upałów dawkę należy zwiększyć.   

Agnieszka Radochońska-Kloc